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Pratica specifica

Rafforzare i Polsi con lo Yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-09-2016

Spesso questa parte del corpo subisce gli effetti negativi dello stile di vita moderno, dedito alla tecnologia e all'uso di pc e smartphone. Ecco una serie di esercizi per aiutarla


2 - Iniziare da Padangusthasana


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Iniziare da Padangusthasana
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare da Padangusthasana


Come prima cosa, si inizierà dalla posizione di padangusthasana. In posizione eretta si inspirerà ed espirando si scenderà con il busto in avanti. Le mani andranno portate verso i piedi e indice e medio delle mani andranno a prendere gli alluci dei piedi.

Nel caso in cui non si riuscisse ad arrivare ai piedi è possibile piegare le ginocchia.



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Stefania D'Ammicco

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