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Pratica specifica

Rafforzare i Polsi con lo Yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-09-2016

Spesso questa parte del corpo subisce gli effetti negativi dello stile di vita moderno, dedito alla tecnologia e all'uso di pc e smartphone. Ecco una serie di esercizi per aiutarla


5 - Spostare il peso in avanti


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Spostare il peso in avanti
Stefania D'Ammicco

5 - Spostare il peso in avanti


A questo punto, se i polsi lo consentono e non si prova dolore, si ruoteranno al contrario le mani, appoggiandone a terra il palmo, ma con le dita rivolte verso le ginocchia.

La pressione non dovrà essere eccessiva, per evitare di farsi male, ma dovrà trattarsi si una piacevole distensione.



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Stefania D'Ammicco

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