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6 buoni motivi per avvicinarsi al Cross Training

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-09-2016

Questa disciplina, che unisce esercizi utilizzati in altri sport durante il percorso di preparazione atletica per arrivare a proporre un programma di allenamento funzionale completo, sta spopolando tra gli appassionati di fitness. Scopriamo insieme perchè


1 - Sviluppo e allenamento delle qualita' fisiche



Sviluppo e allenamento delle qualita' fisiche
© Domyos by Decathlon

1 - Sviluppo e allenamento delle qualita' fisiche


La pratica del cross training, oltre all’aumento della massa muscolare e della forza, apporta numerosi benefici per il corpo: una migliore resistenza cardiorespiratoria e muscolare, un aumento della flessibilità, dell’agilità, della velocità e un migliore equilibrio.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da un incontro con i trainers Decathlon presso la palestra HealthCity Milano Duomo

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