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Gestire lo stress da lavoro

5 modi per superare lo stress da lavoro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-09-2016

I ritmi frenetici e i problemi da affrontare sul lavoro e nelle relazioni possono alimentare tensioni. Leggi come ridurre lo stress.


1 - Fare attività fisica



Fare attività fisica
© Thinstock

1 - Fare attività fisica


Iniziare a praticare una moderata attività fisica in modo regolare e continuativo è di grande aiuto in caso di stress. Lo sport, infatti, aiuta ad allentare le tensioni muscolari e fa bene anche alla mente, che ha comunque bisogno di creare una distanza dagli impegni stressanti e dalle preoccupazioni della vita quotidiana.



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