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Gestire lo stress da lavoro

5 modi per superare lo stress da lavoro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-09-2016

I ritmi frenetici e i problemi da affrontare sul lavoro e nelle relazioni possono alimentare tensioni. Leggi come ridurre lo stress.


4 - Imparare a pianificare


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Imparare a pianificare
© Thinstock

4 - Imparare a pianificare


Saper stabilire degli obiettivi (realistici!) e pianificare come raggiungerli è molto utile per ridurre lo stress. Chiaramente non bisogna cadere nella trappola di una programmazione troppo rigida, che potrebbe causare ansia da prestazione o frustrazione ogni volta che il programma non può essere rispettato.



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