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Pratica per non annoiarsi

Tutte le varianti dell'Albero

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-09-2016

Aggiungere qualche elemento nuovo ad una posizione proposta in moltissime classi di yoga, così da modificare il proprio punto di vista e porre nuove sfide all'equilibrio del corpo


5 - L'estensione di lato


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L'estensione di lato
Stefania D'Ammicco

5 - L'estensione di lato


L'ultima variante, che mette alla prova l'equilibrio del praticante, è quella che prevede l'estensione di lato.

Il braccio corrispondente alla gamba piegata andrà ad appoggiarsi delicatamente su di essa. L'altro si estenderà verso l'alto e di lato. Il busto si estenderà verso la gamba piegata.

Tutte le posizioni viste andranno, ovviamente, ripetute da entrambi i lati per controbilanciare gli effetti della pratica.



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Stefania D'Ammicco

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