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Pratica per non annoiarsi

Tutte le varianti dell'Albero

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-09-2016

Aggiungere qualche elemento nuovo ad una posizione proposta in moltissime classi di yoga, così da modificare il proprio punto di vista e porre nuove sfide all'equilibrio del corpo


3 - Il mezzo loto esteso


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Il mezzo loto esteso
Stefania D'Ammicco

3 - Il mezzo loto esteso


Come prima variante si propone quella che prevede l'apposizione del piede nella posizione del Mezzo Loto: l'esterno del piede appoggia sulla coscia della gamba stesa. La mano che corrisponde alla gamba piegata può prendere il piede da davanti, oppure da dietro. L'altro braccio sarà esteso in alto.



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Stefania D'Ammicco

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