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Pilates per tutti

In equilibrio sul Ponte

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-10-2016

Un esercizio che coinvolge molti gruppi muscolari contemporaneamente, consentendo di realizzare una pratica intensa senza uno sforzo eccessivo e senza troppa difficoltà


1 - Muovere le gambe, e non solo



Muovere le gambe, e non solo
Stefania D'Ammicco

1 - Muovere le gambe, e non solo


Questo esercizio che vi proponiamo consente di coniugare il lavoro di più gruppi muscolari contemporaneamente. Infatti, la posizione di equilibrio obbliga il corpo ad utilizzare gli addominali, i glutei e i muscoli della schiena, oltre a quelli di braccia e gambe. Il risultato è un lavoro completo ma senza uno sforzo eccessivo.



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Stefania D'Ammicco

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