Alcune abitudini aiuta a semplificarsi la vita e a rendere la quotidianità meno stressante. Leggi quali sono.
Respirare
Può sembrare una cosa banale, ma quando ci si sente ansiosi, stressati o alle prese con un problema, focalizzarsi sul respiro aiuta istantaneamente a sentirsi più rilassati. Respira ispirando ed espirando lentamente e profondamente. La mente ritornerà più serena e tranquilla.