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Pratiche quotidiane

Prepararsi al sonno con lo Yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-10-2016

Il cambio dell'ora e la variazione stagionale possono provocare alterazioni nei ritmi quotidiani. Ecco perché fare qualche asana può aiutare a distendere il corpo e a rilassarsi


1 - Scivolare tra le braccia di Morfeo



Scivolare tra le braccia di Morfeo
Stefania D'Ammicco

1 - Scivolare tra le braccia di Morfeo


La bella stagione si è ormai conclusa definitivamente e sono in tanti a lamentare problemi nel recuperare un buon ritmo sonno-veglia. Uno dei metodi grazie ai quali è possibile addormentarsi con più facilità consiste nel praticare qualche posizione yoga prima di dormire. Il corpo si distenderà e questo sarà un importante rituale con il quale concludere la giornata.



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Stefania D'Ammicco

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