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Usare le gambe per un corpo armonioso

Pilates in pratica

L’esercizio del Side Lying Develop Leg consente di aiutare la mobilità  degli arti inferiori nella totalità  e delle anche agendo contemporaneamente sui fianchi e sulla parte dei glutei

Lanciare le gambe per slanciarle

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Stefania D'Ammicco

L'esercizio oggi proposto ha un nome un po' complesso: Side Lying Develop Leg. Letteralmente sta ad indicare la distensione laterale della gamba da distesi. Questa sequenza vi aiuterà non solo a sviluppare i muscoli a livello delle gambe, ma anche ad elasticizzare fianchi e anche.


 


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