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Pilates in pratica

Usare le gambe per un corpo armonioso

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-10-2016

L'esercizio del Side Lying Develop Leg consente di aiutare la mobilitÓ degli arti inferiori nella totalitÓ e delle anche agendo contemporaneamente sui fianchi e sulla parte dei glutei


1 - Lanciare le gambe per slanciarle



Lanciare le gambe per slanciarle
Stefania D'Ammicco

1 - Lanciare le gambe per slanciarle


L'esercizio oggi proposto ha un nome un po' complesso: Side Lying Develop Leg. Letteralmente sta ad indicare la distensione laterale della gamba da distesi. Questa sequenza vi aiuterà non solo a sviluppare i muscoli a livello delle gambe, ma anche ad elasticizzare fianchi e anche.


 



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Stefania D'Ammicco

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