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Pilates in pratica

Usare le gambe per un corpo armonioso

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-10-2016

L'esercizio del Side Lying Develop Leg consente di aiutare la mobilitÓ degli arti inferiori nella totalitÓ e delle anche agendo contemporaneamente sui fianchi e sulla parte dei glutei


3 - Piegare il ginocchio


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Piegare il ginocchio
Stefania D'Ammicco

3 - Piegare il ginocchio


La sequenza inizierà con il piegamento del ginocchio della gamba posta al di sopra dell'altra. Il ginocchio punterà verso il soffitto mentre la punta del piede andrà a toccare leggermente la gamba distesa a terra.
 



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Stefania D'Ammicco

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