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Pilates in pratica

Usare le gambe per un corpo armonioso

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-10-2016

L'esercizio del Side Lying Develop Leg consente di aiutare la mobilitÓ degli arti inferiori nella totalitÓ e delle anche agendo contemporaneamente sui fianchi e sulla parte dei glutei


2 - La posizione iniziale


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La posizione iniziale
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione iniziale


Per cominciare sarà necessario impostare la posizione iniziale. Ci si porrà in posizione distesa su un fianco. Un braccio supporterà la testa, l'altro vedrà la mano appoggiata davanti all'addome.

Le gambe saranno inizialmente distese.



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Stefania D'Ammicco

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