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Yoga per le donne

La sequenza dedicata alla Luna

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-11-2016

Una serie di posizioni che si ispira al potere del nostro satellite e che dona calma, stabilità e consente di predisporre la mente alla meditazione, soprattutto per la donna


4 - L'appoggio in avanti


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L'appoggio in avanti
Stefania D'Ammicco

4 - L'appoggio in avanti


Dalla posizione precedente si scenderà dai talloni e si porteranno le mani a terra, abbassando la schiena. La posizione, però, si potrà mantenere anche con i talloni sollevati, come nella foto.

La schiena sarà ancora dritta e lo sguardo sarà a terra per non sovraccaricare la cervicale.



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Stefania D'Ammicco

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