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Il libro pi venduto in Inghilterra

Bastano 15 minuti per tenersi in forma

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-11-2016

la filosofia di questo libro: per mantenersi in forma e in salute bastano 15 minuti da dedicare a sessioni di allenamento e all'allestimento di piatti salutari


5 - Il programma alimentare non può essere uguale per tutti


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Il programma alimentare non può essere uguale per tutti
© Thinstock

5 - Il programma alimentare non può essere uguale per tutti


Le ricette da fare in 15 minuti sono le stesse per tutti, ma non possono esserlo le quantità da mangiare, perché ciascuno ha un preciso metabolismo e un certo dispendio energetico. Ogni persona può seguire il modello in forma in 15, ma sempre sotto adeguata supervisione.



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Lean in 15

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