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Il libro pi venduto in Inghilterra

Bastano 15 minuti per tenersi in forma

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-11-2016

la filosofia di questo libro: per mantenersi in forma e in salute bastano 15 minuti da dedicare a sessioni di allenamento e all'allestimento di piatti salutari


9 - Tanta idratazione


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Tanta idratazione
© Thinstock

9 - Tanta idratazione


Anche questo libro ribadisce l’importanza di una corretta idratazione: l’autore consiglia di consumarne quotidianamente dai 2 ai 4 litri; per chi proprio non riesce a mandarne giù così tanta consiglia di insaporirla, se così si può dire, con una fettina di limone, del lime o della menta



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