Le parole pi cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > La Conchiglia per gambe e glutei

Pilates per tutti

La Conchiglia per gambe e glutei

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-10-2016

Un esercizio semplice ma molto efficace per rassodare e scolpire la gambe e i glutei, senza dimenticare i fianchi e la parte inferiore della schiena, sempre coinvolti nel movimento


3 - L'inizio dell'apertura


<
L'inizio dell'apertura
Stefania D'Ammicco

3 - L'inizio dell'apertura


Inspirando si inizierà a sollevare il ginocchio sinistro, in modo da portarlo a puntare verso il soffitto. Si dovrà cercare di mantenere il busto fermo utilizzando anche gli addominali per stabilizzare tutta la parte centrale del corpo.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti