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Pilates per tutti

La Conchiglia per gambe e glutei

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-10-2016

Un esercizio semplice ma molto efficace per rassodare e scolpire la gambe e i glutei, senza dimenticare i fianchi e la parte inferiore della schiena, sempre coinvolti nel movimento


1 - Movimenti controllati



Movimenti controllati
Stefania D'Ammicco

1 - Movimenti controllati


La Conchiglia è un esercizio semplice ma in grado di portare chiunque lo pratichi a raggiungere degli ottimi risultati. Infatti, questa piccola sequenza aiuta a rassodare l'esterno coscia, i glutei e anche la parte dei fianchi senza troppa fatica.



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Stefania D'Ammicco

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