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5 regole per raggiungere l'equilibrio interiore

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2016

Valentina Mosca, InSync coach e counselor PNL, ci spiega come gestire lo stress a livello psicologico, emotivo e fisiologico per raggiungere il Sync, quell'armonia interiore che ci permette di esprimere al meglio le nostre potenzialità


5 - Il potere della respirazione


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Il potere della respirazione
© Danone Activia

5 - Il potere della respirazione


Ogni emozione fondamentale è associata a un tipo di respirazione. Se influenzi consapevolmente la tua respirazione, influenzi efficacemente il tuo stato d’animo. Puoi volontariamente passare da uno stato emotivo di disagio a uno stato di lucidità ed equilibrio interno, respirando lentamente e profondamente. Durante le tue giornate ogni tanto chiediti: “Come sto respirando?”



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da un incontro organizzato da Activia Danone sul tema “Vivi InSync” con l'intervento di Valentina Mosca, Coach e Senior Partner Hermes Consulting

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