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Pratica per tutti

Lo yoga per prepararsi a meditare

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-11-2016

Una sequenza in grado di stabilizzare l'energia e portare la mente all'introspezione, in modo da consentire una maggiore concentrazione per la fase di riflessione


3 - L'apertura nel secondo Guerriero


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L'apertura nel secondo Guerriero
Stefania D'Ammicco

3 - L'apertura nel secondo Guerriero


Inspirando si apriranno le braccia a livello delle spalle, palmi delle mani verso il pavimento. I fianchi e le spalle andranno lungo la linea delle gambe e delle braccia, mentre lo sguardo andrà oltre la mano destra.

La gamba destra sarà sempre piegata per la posizione del Guerriero 2.



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Stefania D'Ammicco

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