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Pratica per tutti

Lo yoga per prepararsi a meditare

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-11-2016

Una sequenza in grado di stabilizzare l'energia e portare la mente all'introspezione, in modo da consentire una maggiore concentrazione per la fase di riflessione


1 - Mente più calma e concentrata



Mente più calma e concentrata
Stefania D'Ammicco

1 - Mente più calma e concentrata


Il corpo deve essere lo strumento per giungere anche all'introspezione. Per questo è bene prepararlo e stabilizzarlo, in modo da poter meditare senza problemi. Questa sequenza ha proprio questo obiettivo: muovere correttamente la spina dorsale, sede dei canali energetici principali, per arrivare a meditare in modo più sereno e consapevole.



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Stefania D'Ammicco

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