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Problemi specifici

Combattere i dolori mestruali con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2016

Una pratica mirata in grado di ridurre la tensione nella parte inferiore del corpo e di rilassare la schiena, agendo anche sulla mente e sull'umore in modo positivo e dolce


2 - Cominciare dal Ciabattino


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Cominciare dal Ciabattino
Stefania D'Ammicco

2 - Cominciare dal Ciabattino


La prima posizione proposta è quella di Baddha Konasana, posizione del Ciabattino. Ci si siederà con le piante dei piedi a contatto e si cercherà di aprire le ginocchia. Per riscaldare le gambe sarà possibile muovere pian piano le giocchia verso l'alto e il basso.



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Stefania D'Ammicco

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