Pratica attiva

Modellare gambe e schiena col Pilates

Le flessioni e gli allungamenti proposti aiutano a rafforzare tutto il corpo, dalle braccia sino ai piedi, soprattutto se eseguiti con controllo e consapevolezza continui

3 - Lo slancio della gamba

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3 - Lo slancio della gamba

Iniziando dalla gamba sinistra, si porterà la stessa in alto, con la punta del piede tesa. Il movimento andrà controllato poiché dovrà coinvolgere il corpo senza strappi.

Già questa prima parte è molto utile per tutto il corpo e può essere ripetuta più volte.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Una flessione particolare

Iniziare da una linea

Lo slancio della gamba

Spostare il peso

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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