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Modellare gambe e schiena col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2016

Le flessioni e gli allungamenti proposti aiutano a rafforzare tutto il corpo, dalle braccia sino ai piedi, soprattutto se eseguiti con controllo e consapevolezza continui


3 - Lo slancio della gamba


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Lo slancio della gamba
Stefania D'Ammicco

3 - Lo slancio della gamba


Iniziando dalla gamba sinistra, si porterà la stessa in alto, con la punta del piede tesa. Il movimento andrà controllato poiché dovrà coinvolgere il corpo senza strappi.

Già questa prima parte è molto utile per tutto il corpo e può essere ripetuta più volte.



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Stefania D'Ammicco

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