Pratica attiva
Modellare gambe e schiena col Pilates
di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2016
Pubblicato il: 08-11-2016
Le flessioni e gli allungamenti proposti aiutano a rafforzare tutto il corpo, dalle braccia sino ai piedi, soprattutto se eseguiti con controllo e consapevolezza continui
3 - Lo slancio della gamba
Stefania D'Ammicco
3 - Lo slancio della gamba
Iniziando dalla gamba sinistra, si porterà la stessa in alto, con la punta del piede tesa. Il movimento andrà controllato poiché dovrà coinvolgere il corpo senza strappi.
Già questa prima parte è molto utile per tutto il corpo e può essere ripetuta più volte.
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