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Cinque nuove discipline acquatiche per tenersi in forma

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-11-2016

Sono sempre di pi le attività fitness che migrano dalla palestra alla piscina: gli esperti del team Arena ci giudano alla scoperta delle utlime novità, consigliando l'outfit perfetto per sentirsi belle, libere e a proprio agio anche in acqua


2 - Aqua Pilates


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Aqua Pilates
© Arena - linea Bodylift

2 - Aqua Pilates


Come l'aqua yoga, anche l’aqua Pilates è una disciplina che si fonda sulla consapevolezza del movimento e che lavora principalmente su forza e flessibilità, piuttosto che sul dispendio calorico.

Il focus dell’aqua Pilates sono i muscoli del core, la parte centrale del corpo, e per massimizzarne il lavoro ci si avvale spesso dell’ausilio di accessori come palle e tubi di gomma. Ovviamente non tutti i movimenti classici del Pilates possono essere replicati in acqua, ma sono moltissimi gli esercizi che vengono trasferiti in piscina e che la resistenza dell’acqua rende unici nel loro genere.

Come per lo yoga, l’attività in sé richiede estrema concentrazione e un outfit che regala una sensazione di benessere e sicurezza.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dall'ufficio stampa Arena

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