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10 buoni motivi per inserire i pistacchi nella dieta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-11-2016

Ricchi di grassi buoni, fibre, vitamine e minerali, i pistacchi costituiscono un ottimo spuntino tra un pasto e l'altro, soprattutto durante il periodo invernale, e sono indicati per chi fa sport. Scopriamo insieme perchè


2 - Allontanano lo stress



Allontanano lo stress
© American Pistachios

2 - Allontanano lo stress


Uno studio della Pennsylvania State University pubblicato su Hypertension - una rivista dell'American Heart Association - rivela che introdurre pistacchi in una dieta sana ed equilibrata può ridurre positivamente la risposta dell’organismo agli stress della vita quotidiana. I pistacchi sono infatti una fonte di magnesio e di molte vitamine del gruppo B. Una mancanza di questi nutrienti può innescare una sensazione di fatica, peggiorando gli effetti dello stress.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da un incontro con la dottoressa Evelina Flachi, nutrizionista e specialista in Scienze dell’Alimentazione e nutrizionista

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