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10 buoni motivi per inserire i pistacchi nella dieta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-11-2016

Ricchi di grassi buoni, fibre, vitamine e minerali, i pistacchi costituiscono un ottimo spuntino tra un pasto e l'altro, soprattutto durante il periodo invernale, e sono indicati per chi fa sport. Scopriamo insieme perchè


7 - Sono una buona fonte di proteine


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Sono una buona fonte di proteine
© Thinstock

7 - Sono una buona fonte di proteine


Una porzione di pistacchi contiene 6 grammi di proteine, il 12% del fabbisogno giornaliero. Le proteine sono importanti per la riparazione e il rinnovamento dei tessuti del corpo e per costruire e mantenere la massa muscolare. Mantengono sazi più a lungo e quindi aiutano a resistere alla tentazione di spuntini extra e di zuccheri.



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da un incontro con la dottoressa Evelina Flachi, nutrizionista e specialista in Scienze dell’Alimentazione e nutrizionista

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