Le parole pi cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Sfruttare i fianchi per ridurre il girovita

Pilates per tutti

Sfruttare i fianchi per ridurre il girovita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-12-2016

Una sequenza che si realizza da distesi ma che impegna molti muscoli contemporaneamente, andando ad allenare le gambe, i glutei e i la parte laterale del busto


1 - Side Kick e Banana



Side Kick e Banana
Stefania D'Ammicco

1 - Side Kick e Banana


Nomi strani per una pratica efficace. La sequenza qui proposta, infatti, vede la realizzazione dei così detti Side Kick, o calci laterali, e della Banana, altra posizione molto utile per tutto il corpo. Ogni movimento andrà affrontato al proprio ritmo e senza strafare, per avere risultati evidenti ma senza incorrere in infurtuni.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti