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Speciale Natale

8 consigli per preservare la linea durante le feste

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-12-2016

Il Natale porta con s piatti ricchi di calorie e infinite ore passate intorno al tavolo. Per evitare di ritrovarci con qualche chilo in pi dopo le feste, abbiamo chiesto aiuto a Filippo Scarpelli, professionista del settore fitness


1 - Non saltare i pasti



Non saltare i pasti
© Thinstock

1 - Non saltare i pasti


Durante le feste è facile eccedere con le calorie, in particolar modo con zuccheri e grassi. Anche se abbiamo esagerato un po', ricordiamoci che il digiuno non è un rimedio. Il mio consiglio è quello di non saltare mai i pasti (ad uno abbondante ne seguirà ovviamente uno più leggero) per mantenere comunque attivo il metabolismo.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da un incontro con Filippo Scarpelli, Dottore in Scienze Motorie e Personal Trainer presso Palestre Torino

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