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Speciale Natale

8 consigli per preservare la linea durante le feste

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-12-2016

Il Natale porta con s piatti ricchi di calorie e infinite ore passate intorno al tavolo. Per evitare di ritrovarci con qualche chilo in pi dopo le feste, abbiamo chiesto aiuto a Filippo Scarpelli, professionista del settore fitness


2 - Bilanciare i macronutrienti


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Bilanciare i macronutrienti
© Thinstock

2 - Bilanciare i macronutrienti


Dopo un pasto troppo abbondante cerchiamo di ritornare velocemente alla normalità, consumando nel pasto successivo alimenti che garantiscano la corretta quota di proteine, carboidrati e grassi. Questo servirà per evitare sbalzi glicemici che causano fame eccessiva e accumulo di grassi.
 



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da un incontro con Filippo Scarpelli, Dottore in Scienze Motorie e Personal Trainer presso Palestre Torino

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