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Pratica per tutti

Più energia per l'inverno con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-12-2016

Rimettere in moto il corpo e aumentare i livelli di attività e buonumore grazie a questa sequenza, che si può adattare ad ogni tipo di allievo e ai diversi momenti della giornata


4 - Il cane che guarda in basso


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Il cane che guarda in basso
Stefania D'Ammicco

4 - Il cane che guarda in basso


La posizione successiva sarà quella del Cane che Guarda in Basso. Facendo perno sul piede rimasto indietro si sposterà nella parte posteriore anche l'altro piede. Le mani rimarranno a terra e il bacino andrà portato verso l'alto, come a formare un triangolo con il corpo.

Si rimarrà in posizione per almeno tre respirazioni complete.



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Stefania D'Ammicco

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