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Pratica per tutti

Più energia per l'inverno con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-12-2016

Rimettere in moto il corpo e aumentare i livelli di attività e buonumore grazie a questa sequenza, che si può adattare ad ogni tipo di allievo e ai diversi momenti della giornata


5 - Il guerriero


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Il guerriero
Stefania D'Ammicco

5 - Il guerriero


L'ultima posizione è quella del Guerriero 1. Dalla posizione precedente si porterà in avanti una gamba. L'altro piede rimarrà indietro, appoggiato a terra. Si porteranno le braccia verso l'alto, con i palmi delle mani uniti.

Lo sguardo potrà rimanere in avanti o andare verso le mani. In questo secondo caso ci si dovrà accertare di non avere preliminari problemi al collo.

Dopo aver eseguito da un lato la sequenza si potrà realizzare dalla parte opposta.



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Stefania D'Ammicco

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