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Pratica per tutti

Più energia per l'inverno con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-12-2016

Rimettere in moto il corpo e aumentare i livelli di attività e buonumore grazie a questa sequenza, che si può adattare ad ogni tipo di allievo e ai diversi momenti della giornata


3 - Un piede in avanti


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Un piede in avanti
Stefania D'Ammicco

3 - Un piede in avanti


Come seconda asana ci si porterà con un piede in avanti e l'altra gamba allungata indietro. Partendo da destra sarà il piede destro ad appoggiarsi in avanti, mentre la gamba sinistra si allungherà nella posizione posteriore.

Le mani si appoggeranno a terra per sorreggere la posizione.



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Stefania D'Ammicco

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