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Pratica per tutti

Più energia per l'inverno con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-12-2016

Rimettere in moto il corpo e aumentare i livelli di attività e buonumore grazie a questa sequenza, che si può adattare ad ogni tipo di allievo e ai diversi momenti della giornata


2 - Cominciare dal respiro


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Cominciare dal respiro
Stefania D'Ammicco

2 - Cominciare dal respiro


La respirazione è un veicolo grazie al quale è davvero possibile sentirsi più energici e riposati. Ecco che, allora, la sequenza inizia dalla posizione del Bambino: seduti sui talloni si abbandonerà in avanti il busto, lasciando andare la testa e le braccia. Ci si concentrerà per qualche istante sulla respirazione addominale e sulla sensazione di espansione che essa regala.



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Stefania D'Ammicco

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