Pratica per tutti

Più energia per l'inverno con lo yoga

Rimettere in moto il corpo e aumentare i livelli di attività e buonumore grazie a questa sequenza, che si può adattare ad ogni tipo di allievo e ai diversi momenti della giornata

1 - Riportare il corpo all'attività

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1 - Riportare il corpo all'attività

L'inverno è appena iniziato, ma porta con sé la sensazione si torpore che si è sviluppata già nei mesi appena trascorsi. Per questo è necessario avere a disposizione dei metodi grazie ai quali contrastare la stanchezza e aumentare i livelli di energia. Questa sequenza vi consentirà di sentirvi più attivit e potrà essere affrontata rispettando il livello di allenamento.

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Riportare il corpo all'attività

Cominciare dal respiro

Un piede in avanti

Il cane che guarda in basso

Il guerriero

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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