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Pilates per tutti

La Bicicletta, un esercizio diverso ma efficace

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2016

Un approccio differente ad una forma utilizzata anche nella ginnastica. Aiuta a snellire fianchi e gambe, rafforzando la schiena ed elasticizzando le giunture inferiori.


1 - Non la classica Bicicletta



Non la classica Bicicletta
Stefania D'Ammicco

1 - Non la classica Bicicletta


Nel Pilates vengono proposte due differenti versioni della Bicicletta. Quella che vi proponiamo oggi è una variazione dei classici Side Kick. È un esercizio semplice ma efficace, che aiuta ad elasticizzare la parte inferiore del corpo e a snellirla, rafforzando la schiena.



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Stefania D'Ammicco

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