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Pilates per tutti

La Bicicletta, un esercizio diverso ma efficace

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2016

Un approccio differente ad una forma utilizzata anche nella ginnastica. Aiuta a snellire fianchi e gambe, rafforzando la schiena ed elasticizzando le giunture inferiori.


4 - Distensione in avanti


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Distensione in avanti
Stefania D'Ammicco

4 - Distensione in avanti


La gamba, a questo punto, andrà distesa in avanti, senza forzare il movimento. Il piede verrà posto a martello, in modo da consentire la massima distensione dei muscoli di tutta la gamba.
 



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Stefania D'Ammicco

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