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Pilates per tutti

La Bicicletta, un esercizio diverso ma efficace

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2016

Un approccio differente ad una forma utilizzata anche nella ginnastica. Aiuta a snellire fianchi e gambe, rafforzando la schiena ed elasticizzando le giunture inferiori.


2 - L'inizio del movimento


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L'inizio del movimento
Stefania D'Ammicco

2 - L'inizio del movimento


Per cominciare è necessario distendersi su un fianco, la testa appoggiata al braccio. La gamba superiore andrà piegata, prima con il piede leggermente indietro.



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Stefania D'Ammicco

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