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Pratica stagionale

Scacciare l'influenza con lo Yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-01-2017

Una sequenza che si può realizzare anche nel periodo della convalescenza in modo da liberare il corpo dalle tossine e ripristinare il normale equilibrio fisico


3 - Distendersi nel Cane


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Distendersi nel Cane
Stefania D'Ammicco

3 - Distendersi nel Cane


Dalla posizione precedente si punteranno i piedi a terra e, facendo presa su piedi e mani, si solleverà il bacino nella Posizione del Cane che Guarda in basso.

Lo sguardo andrà portato all'ombelico e si dovrà respirare in modo lento e regolare.

Si potrà mantenere la posizione per cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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