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Pratica stagionale

Scacciare l'influenza con lo Yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-01-2017

Una sequenza che si può realizzare anche nel periodo della convalescenza in modo da liberare il corpo dalle tossine e ripristinare il normale equilibrio fisico


2 - Rilassare schiena e collo


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Rilassare schiena e collo
Stefania D'Ammicco

2 - Rilassare schiena e collo


Come prima cosa, soprattutto allo scopo di ridurre il mal di testa e i dolori, si inizierà la sequenza rilassando la parte posteriore e superiore con la posizione del Bambino.

Ci si siederà con i glutei sui talloni lasciando la testa e le braccia rilassate. Si potrà anche porre un cuscino sotto la fronte.

La posizione può essere mantenuta per almeno un minuto.



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Stefania D'Ammicco

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