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Lo Yoga sugli Sci

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-01-2017

Come affrontare una settimana bianca senza inforuni, preparandosi adeguatamente con le diverse posizioni e con la corretta consapevolezza corporea


3 - Rafforzare le gambe


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Rafforzare le gambe
Stefania D'Ammicco

3 - Rafforzare le gambe


Dalla posizione precedente si porteranno le mani con i palmi uniti davanti al petto, si inspirerà ed espirando si piegheranno le ginocchia, senza eccedere. Il bacino andrà portato leggermente in avanti per avere la schiena nella giusta posizione.



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Stefania D'Ammicco

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