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Varianti della pratica

Addominali più forti con il Pilates in Piedi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-01-2017

La ginnastica più in voga degli ultimi anni non si realizza solo sul tappetino, ma consente anche di allenare il corpo in posizione eretta e con movimenti divertenti


2 - Iniziare dalle braccia


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Iniziare dalle braccia
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dalle braccia


Per cominciare la sequenza si inizierà dalle braccia. In posizione eretta si porteranno le braccia a livello delle spalle, con i palmi delle mani rivolti verso il basso. Le spalle saranno rilassate.



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Stefania D'Ammicco

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