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Varianti della pratica

Addominali più forti con il Pilates in Piedi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-01-2017

La ginnastica più in voga degli ultimi anni non si realizza solo sul tappetino, ma consente anche di allenare il corpo in posizione eretta e con movimenti divertenti


4 - Mani indietro e ginocchio sollevato


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Mani indietro e ginocchio sollevato
Stefania D'Ammicco

4 - Mani indietro e ginocchio sollevato


Alla fine della sequenza precedente si tornerà in posizione eretta. Poi, si porteranno le mani dietro la testa, con le dita intrecciate e i gomiti aperti, e il ginocchio sinistro verso il petto.



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Stefania D'Ammicco

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