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Pratica mirata

L'armonia della figura: spalle forti con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-01-2017

Rafforzare la parte superiore del corpo è molto importante per tutti, ma soprattutto per le donne, che spesso soffrono di una scarsa tonicità in quest'area


4 - Petto e braccia forti


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Petto e braccia forti
Stefania D'Ammicco

4 - Petto e braccia forti


Per rafforzare le braccia e i pettorali si effettuerà un piccolo esercizio isometrico. Si porteranno le mani in Namasté, con i palmi uniti e a livello dello sterno. Inspirando si dovranno premere i palmi l'uno contro l'altro, e si lascerà andare il tutto espirando. Si dovrà eseguire questo esercizio almeno cinque volte.



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Stefania D'Ammicco

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