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Fitness tips

10 consigli utili per raggiungere i propri obiettivi fit

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-02-2017

Ognuno di noi con l'arrivo dell'anno nuovo solito stilare una lista di buoni propositi: iscriversi in palestra, mangiare meno, fare pi movimento. Come fare per metterli in pratica e arrivare dritti alla meta? Ce lo spiegano gli esperti di Fitbit


5 - Ritrovare il contatto con la natura


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Ritrovare il contatto con la natura
© Thinstock

5 - Ritrovare il contatto con la natura


Una camminata di intensità moderata è efficace tanto quanto una corsa per ridurre il rischio di aumento della pressione sanguigna, dei livelli di colesterolo e diabete. Per i più pigri e per chi passa molto tempo seduto, un fitness tracker può fungere da motivatore e ricordare l'appuntamento con il movimento durante il giorno (almeno 250 passi ogni ora).



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dagli esperti di Fitbit

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