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Fitness tips

10 consigli utili per raggiungere i propri obiettivi fit

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-02-2017

Ognuno di noi con l'arrivo dell'anno nuovo solito stilare una lista di buoni propositi: iscriversi in palestra, mangiare meno, fare pi movimento. Come fare per metterli in pratica e arrivare dritti alla meta? Ce lo spiegano gli esperti di Fitbit


6 - Ridere spesso


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Ridere spesso
© Thinstock

6 - Ridere spesso


Ridere tanto porta grandi benefici, dalla riduzione dei livelli di cortisolo (anche noto come ormone dello stress) a una migliore memoria a breve termine. Non è molto facile ridere in situazioni particolarmente stressanti, ma guardare un video simpatico o ricordare un episodio divertente può aiutare almeno a sorridere. Più si sorride, più il cervello impara a sorridere.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dagli esperti di Fitbit

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