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Fitness tips

10 consigli utili per raggiungere i propri obiettivi fit

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-02-2017

Ognuno di noi con l'arrivo dell'anno nuovo solito stilare una lista di buoni propositi: iscriversi in palestra, mangiare meno, fare pi movimento. Come fare per metterli in pratica e arrivare dritti alla meta? Ce lo spiegano gli esperti di Fitbit


7 - Bere acqua


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Bere acqua
© Thinstock

7 - Bere acqua


Assumere una quantità adeguata di acqua porta diversi vantaggi per la salute e può fare una grande differenza in termini di prevenzione delle malattie, incluso un rischio inferiore di infarto, infezioni del tratto urinario e cancro al colon, nonché una ridotta percezione del dolore.  Essere idratati può anche aiutare a mantenere il giusto peso. La maggior parte delle persone tende a bere il 75% di liquidi attorno all'ora dei pasti e, in questo modo, raggiunge la sensazione di sazietà più rapidamente.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dagli esperti di Fitbit

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