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Fitness tips

10 consigli utili per raggiungere i propri obiettivi fit

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-02-2017

Ognuno di noi con l'arrivo dell'anno nuovo solito stilare una lista di buoni propositi: iscriversi in palestra, mangiare meno, fare pi movimento. Come fare per metterli in pratica e arrivare dritti alla meta? Ce lo spiegano gli esperti di Fitbit


9 - Riposare bene


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Riposare bene
© Thinstock

9 - Riposare bene


Il sonno è fondamentale per mantiene in equilibrio molti sistemi.Andare a dormire sempre alla stessa ora, porta diversi benefici durante la giornata: una maggior energia e concentrazione, una tendenza ad ammalarsi di meno e una la capacità praticare attività fisica più spesso e a una maggiore intensità.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
da una nota diffusa dagli esperti di Fitbit

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