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Pratica specifica

Glutei Super Sodi con il Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-02-2017

Una sequenza semplice da seguire ma molto efficace, che consentirà di modellare tutta la parte inferiore del corpo, dalla schiena fino ai polpacci, in modo dolce


4 - Rotazioni controllate


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Rotazioni controllate
Stefania D'Ammicco

4 - Rotazioni controllate


A questo punto, sarà necessario effettuare alcune rotazioni della gamba tesa. Prima in una direzione, per almeno otto volte, e poi in quella contraria. Tutto il movimento andrà sempre controllato.



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Stefania D'Ammicco

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