Come allontanare lo stress
5 abitudini anti-stress
di Tiziana Foglio - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-05-2017
Pubblicato il: 23-05-2017
Alcuni pensano che per rilassarsi sia necessario fare un viaggio, darsi allo shopping o farsi fare un massaggio, ma esistono delle tecniche molto più efficaci. Leggi quali!
4 - Fare attività sportiva
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4 - Fare attività sportiva
È provato anche scientificamente che fare esercizio fisico riduce significativamente i livelli di stress. Cerca di coltivare quest’abitudine che ti aiuta sentirti più rilassato, anche se non hai tempo o mezzi per andare in palestra, organizzati per praticare sport all’aria aperta, magari in un parco vicino casa.
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