Come allontanare lo stress

5 abitudini anti-stress

Alcuni pensano che per rilassarsi sia necessario fare un viaggio, darsi allo shopping o farsi fare un massaggio, ma esistono delle tecniche molto più efficaci. Leggi quali!

4 - Fare attività sportiva

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4 - Fare attività sportiva

È provato anche scientificamente che fare esercizio fisico riduce significativamente i livelli di stress. Cerca di coltivare quest’abitudine che ti aiuta sentirti più rilassato, anche se non hai tempo o mezzi per andare in palestra, organizzati per praticare sport all’aria aperta, magari in un parco vicino casa.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Respirare

Passeggiare

Prendersi cura di se stessi

Fare attività sportiva

Ridere

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Psychologytoday

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