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Come allontanare lo stress

5 abitudini anti-stress

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-05-2017

Alcuni pensano che per rilassarsi sia necessario fare un viaggio, darsi allo shopping o farsi fare un massaggio, ma esistono delle tecniche molto pi efficaci. Leggi quali!


4 - Fare attività sportiva


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Fare attività sportiva
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4 - Fare attività sportiva


È provato anche scientificamente che fare esercizio fisico riduce significativamente i livelli di stress. Cerca di coltivare quest’abitudine che ti aiuta sentirti più rilassato, anche se non hai tempo o mezzi per andare in palestra, organizzati per praticare sport all’aria aperta, magari in un parco vicino casa.



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