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Riscaldare dolcemente il corpo

Yoga per tutti

Una serie di asana che consentiranno di preparare i muscoli ad ogni tipo di attività  fisica, da quella più leggera a quella maggiormente impegnativa

Portare il corpo alla flessibilità

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Stefania D'Ammicco

Riscaldare il muscoli significa prepararli in modo adeguato all'attività successiva. Significa anche allungarli in modo che questi siano meno sollecitati durante lo sport più intenso. Ecco perché, per ogni workout, è sempre necessario un riscaldamento. Quello qui proposto è adatto ad ogni attività, da quelle più statiche a quelle maggiormente impegnative.


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